Domů
Možná občas na sociálních sítích natrefíte na fotografie lidí, kteří se dobrovolně vrhají do ledové vody ještě ve chvíli, kdy je venku méně než 15 stupňů Celsia. Na chuť takovému otužování přišla i řada českých sportovců, mezi nimi například Karlos Vémola a Eva Samková nebo i celebrit, jako například herečka Kristýna Frejová. V dnešní době je asi nejznámější metodou otužování takzvaná Wim Hof Method, která kombinuje nejen koupání v ledové vodě, ale také dechová cvičení a práci s myslí. Nejdůležitější na této metodě je, že poskytuje kontrolu nad vlastním organismem a je možné se zbavit různých nemocí, neduhů a stresu.
Metoda, kterou stvořil holanďan Wim Hof, a která je něčím víc než pouze otužováním, zaznamenala celosvětový ohlas a zájem. Není divu, on sám tuto metodu popisuje jako cestu k optimálnímu stavu těla a mysli. Za takzvaným ledovým mužem (The Iceman) stojí také mnoho úspěchů, včetně 21 Guinessových světových rekordů. Jeho metoda mu umožňuje ovládat dech, srdeční frekvenci a krevní oběh a tím tak odolávat extrémním teplotám.
[caption id="attachment_488" align="aligncenter" width="534">
Eva Samková snowboard občas vymění za ledovou vodu. (zdroj: Instagram)[/caption>
Muž, kterému je již přes šedesát let, běžně zdolává nejvyšší vrcholky hor. Například na Mount Everest se vydal bez trička, pouze v šortkách bez vody a jídla. S otužováním začal již v sedmnácti letech, a i když už v mládí překonával své vlastní limity, hlubší smysl pro svou Wim Hofovu metodu nalezl až ve chvíli, kdy mu zemřela milovaná žena. Manželka, o které si myslel, že s ní stráví celý zbytek života a se kterou má čtyři děti, měla schizofrenii a rozhodla se svůj život předčasně ukončit. Jak sám říká, jeho zlomené srdce mu zahojila až příroda.
Vědecky podloženo
Poté co Wim na sebe strhl pozornost médií, začala jeho metoda zajímat i vědce. Začali s ním spolupracovat a měřili mu veškeré možné hodnoty během jeho pobytu v ledové lázni i během meditace. Sám tvrdí, že je schopný řídit různé procesy ve svém těle a vědomě ovládat svůj imunitní systém. První vědecká analýza byla provedena v roce 2007 v Institutu Feinstein v New Yorku. Že je to opravdu možné, potvrdili vědci v roce 2011 pokusem na Radboud University Medical Center v Nizozemsku.
[caption id="attachment_489" align="aligncenter" width="741">
Slavná moderátorka Oprah Winfrey se s "Icemanem" zná také. (zdroj: Instagram)[/caption>
„Wim je schopný vydržet chlad, protože umí změnit fyziologii svého těla. Umí aktivovat schopnosti, které jsou u každého z nás nevyužité. Jeho teplota postupně poklesla o deset stupňů na úroveň, která je pro průměrného člověka neslučitelná se životem. Každopádně Wim byl schopen opět zvýšit svou tělesnou teplotu o šest stupňů pouze za pomoci meditačních technik. Tento výkon je v medicíně doposud považován za nemožný,“ vyjádřil se Dr. Kenneth Kamler, který se podílel na testování Wim Hofa v roce 2007.
[caption id="attachment_649" align="aligncenter" width="540">
Karlos Terminátor Vémola se rád koupe v ledu. (zdroj: Instagram)[/caption>
Studie potvrdily, že ovlivňovat svůj imunitní systém dokáže pomocí stimulace adrenalinu a noradrenalinu. Je dokázáno, že vykonáváním této metody je člověk schopný zbavit se chronického stresu, stimulovat a zrychlit metabolismus a koncentrovat hnědý tuk a v neposlední řadě je potvrzeno snížení výskytu zánětů a infekcí a také urychlení regenerace svalových tkání. Tato studie byla publikovaná v „PNAS and Nature“ a vzbudila velký rozruch.
[caption id="attachment_490" align="aligncenter" width="741">
Jason Statham je tvrďák za všech okolností. (zdroj: Instagram)[/caption>
Životní styl
V dnešní společnosti, kdy nikdo nemá moc času a náš den je sám o sobě time management mezi naší prací, koníčky, rodinou a přáteli a je důležité, abychom měli dostatek energie. Pocit únavy může mít mnoho příčin od nedostatku spánku až po depresi. Samozřejmě že součástí našeho života je i každodenní stres. Někoho trápí astma, vrcholoví i občasní sportovci řeší rychlou regeneraci nebo možná někdo jenom touží po lepší postavě. S tím vším vám může Ledový muž (The Iceman) pomoci. Se svou metodou Wim Hof objíždí celý svět a učí i osobnosti včetně profesionálních sportovců, jak ovládnout své tělo, aby dosáhli mimořádných výsledků. Nejenom on, ale i další lidé, co se naučili jeho metodu, předávají své zkušenosti dál, výjimkou není ani Česká republika.
[caption id="attachment_491" align="aligncenter" width="534">
Ledově vychlazené. Nejen pití. (zdroj: Instagram)[/caption>
Česká stopa z 19. století
S revoluční léčebnou metodou ale nepřišel Wim Hof jako první. Ten, kdo považoval za nejúčinnější lék to, co nabízí sama příroda, kdo prosazoval léčbu prací, čerstvým vzduchem nebo čistou horskou vodou nebyl nikdo jiný než Vincenc Priessnitz. Jeho jméno se vám bude možná zdát povědomé. Jeho obklad, zvaný též priessnitzův se používá dodnes k léčbě suchého kašle, horečky, akutních či chronických zánětů nosu, ale také ulevuje kloubům od revmatických potíží. Tento zábal sází právě na léčebné účinky studené vody. Položil tak základy hydroterapie a do jeho lázní v Jeseníku se v 19. století jezdili léčit lidé z celé Evropy, ročně tam zavítalo asi 1500 pacientů.
