Domů
Ke sportu veďte už předškoláky
Se sportem by se mělo začít včas. „Už od pěti až šesti let je dítě zralé k organizovanému sportování. V tomhle období jsou totiž děti hravé, rádi se hýbou a rychle se učí. To jsou ideální předpoklady k tomu přivést je k nějakému sportu,“ vysvětlil dětský lékař Petr Slavíček. Je však dle slov doktora důležité to, aby rodiče děti nepřetěžovali. Nejen proto, že by je aktivita mohla brzy začít nudit, ale hlavně proto, aby nedošlo k jejich vyčerpání. Mohlo by to mít totiž na jejich zdraví určité následky. Po aktivitě je důležitý odpočinek. A co je potřeba také vědět? U předškoláků by se měla spíše procvičovat všestrannost než konkrétní sportovní průprava. Spíš než dát dítě třeba na hokej, je lepší podpořit ho ve všeobecné průpravě.
Důvody, proč sportovat
Asi ani jeden rodič nechce mít ze svého dítěte nějakého chudinku, co pořád sedí doma, čučí jen do počítače, nebo mobilu. Navíc se u něj střídá jedna nemoc za druhou. Ale přesně to se může stát, když dovolíme svým ratolestem nic nedělat a nepodpoříme je ve zdravém a pro ně přirozeném pohybu. Nedostatek aktivity totiž negativně ovlivňuje zdraví každého organismu, o to víc u dětí. Fyzická aktivita pomáhá snižovat nadváhu, zvyšuje sílu svalů a kostí a pozor! Může dokonce zlepšit koncentraci dětí ve škole. Cvičení je pro děti zkrátka základem zdravého života!
[caption id="attachment_1693" align="aligncenter" width="696">
Ilustrační foto (zdroj: pexels.com)[/caption>
Podporuje správné držení těla
Díky cvičení se děti naučí svoji tělesnou schránku správně držet. Narovnat záda, nehrbit se. V budoucnu to ocení o to více, že díky správnému držení těla se jim vyhnou bolesti zad, krku nebo i hlavy.
Váha pod kontrolou
Pravidelné cvičení v kombinaci s vyváženou stravou je nevyčíslitelným darem do života. Na obezitu nebo nadváhu mohou cvičící děti zapomenout. Stejně tak na srdeční nebo kardiovaskulární problémy, vysoký tlak či cholesterol. Zlepší se jejich imunita, zrychlí metabolismus. Čím dříve se sportem děti začnou a zvyknou si pravidelně sportovat, budou zároveň posilovat i svůj dlouhodobý zdravotní stav.
[caption id="attachment_1694" align="aligncenter" width="696">
Ilustrační foto (zdroj: pexels.com)[/caption>
Naučí se trpělivosti
Neznamená, že když teď nevylezu na strom, je to špatně a už se to nikdy nepovede. Chce to trénink a trpělivost. A to si právě děti při sportu uvědomují. Učí se také vytrvalosti a v neposlední řadě i zodpovědnosti.
Budují si sebevědomí
Když se v nějakém sportu najde, vyzkouší si sladké vítězství a ten omamný pocit dobře všichni známe. Mít zdravé sebevědomí je v životě velmi důležité. Díky sportu se sebe naučí vnímat jako schopného jedince, který se však dokáže zlepšit a bude se chtít stále zlepšovat. V tom mu pomůže trénink. Čím víc bude trénovat, tím mu to půjde líp a sebevědomí bude růst.
Když se poté bude chtít porovnat se svými vrstevníky, má několik možností. Jednou z nich je zkusit se přihlásit do soutěže Talent měsíce, potažmo Talent roku. Tak se dají nejen vyhrát zajímavé ceny, například sportovní zboží od Decathlonu. Pravidla jsou jednoduchá a zapojit se může každý. Stačí se jen podívat na webové, nebo facebookové stránky Talentu a pak už jen rychle začít soutěžit.
Poradí si se šikanou
Nikdo nechce, aby jeho dítě bylo ve škole otloukánkem. Bohužel, je to na školách poměrně častý jev. Je však dobré vědět, že díky sportu bude vaše dítě fyzicky zdatnější, šikovnější, obratnější a více i psychicky odolnější. Je tedy menší pravděpodobnost je právě ono se stane terčem šikany.
Naučí se pracovat v kolektivu
Sportovní aktivity děti naučí spolupracovat s ostatními vrstevníky, naučí je poslouchat trenéra a stát se součástí týmu. To vše posiluje a hlavně rozvíjí mezilidské vztahy a dovednosti. Naučí se lépe komunikovat, což se jim bude hodit nejen ve škole, ale hlavně později v práci. Naučí se respektovat názor ostatních a zdravě se u nich vyvíjí i smysl pro spolupráci. Je nutno také podotknout, že děti se naučí hrát fér a podrazy v životě si u nich budou hledat místo jen těžce.
.jpg)
.jpg)
