Tropické vedro bez klimatizace? Jde to. Sedm tipů jak přežít horko stylově

1. Mrazák je tvůj nejlepší kamarád

Zamražené PET lahve s vodou vložené před ventilátor vytvoří improvizovanou klimatizaci. Bonus: když se voda roztopí, máš ledově studený nápoj. Funguje samozřejmě i obyčejná miska s ledem.

2. Vlhké závěsy a mokré prostěradlo

Pověs mokré závěsy do oken nebo za ně natáhni navlhčené prostěradlo. Proudící vzduch vytvoří ochlazovací efekt. Efektivní zejména při nočním větrání.

3. Ledový polštář? Ano!

Napusť vodu do zip lock sáčku, zamraz a zabal do tenkého ručníku. Před spaním polož na polštář nebo si ho přilož na zápěstí, krk či kotníky – tam, kde se tělo rychle ochlazuje.

4. Uhas žízeň chytře

Zatímco sladké limonády zvyšují dehydrataci, voda s citronem, mátou nebo solí a chia semínky pomůže tělu zadržet tekutiny. Největší hit? Okurková voda s kapkou jablečného octa.

5. Zatemnit, utěsnit, vyvětrat

Během dne nechávej okna zavřená a zatemni je. Větrej jen ráno a v noci – ideálně udělej „chladicí tunel“, kdy vzduch proudí napříč bytem. A nikdy nezapomeň na větrák ve správném směru: k sobě v noci, od sebe přes den (odvádí horký vzduch ven).

6. Sprcha a vana trochu jinak

Krátká vlažná sprcha ti pomůže víc než ledová (která tělo paradoxně donutí „topit“). Další vychytávka: napusť si vanu studenou vodou a ponoř nohy, klidně i s knížkou v ruce. Tělo se rychle ochladí.

7. Materiály a barvy

Bavlna? Ano, ale ideálně tenká a prodyšná. Ještě lépe funguje len, viskóza nebo mušelín. Nos světlé barvy, tmavé odstíny pohlcují teplo. A vyzkoušej i chladicí ručníky – stačí namočit, vyždímat a přiložit.

Vedro je výzva, ale i šance zpomalit. Buď kreativní, pij hodně vody a hlavně si dovol vypnout. Doslova.

Zdroj:

https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/beating-the-heat

https://www.bbc.com/future/article/20220713-how-to-keep-your-house-cool-without-air-conditioning

https://www.nrdc.org/stories/beat-heat-without-ac

• Sdílet: