1. Mrazák je tvůj nejlepší kamarád
Zamražené PET lahve s vodou vložené před ventilátor vytvoří improvizovanou klimatizaci. Bonus: když se voda roztopí, máš ledově studený nápoj. Funguje samozřejmě i obyčejná miska s ledem.
2. Vlhké závěsy a mokré prostěradlo
Pověs mokré závěsy do oken nebo za ně natáhni navlhčené prostěradlo. Proudící vzduch vytvoří ochlazovací efekt. Efektivní zejména při nočním větrání.
3. Ledový polštář? Ano!
Napusť vodu do zip lock sáčku, zamraz a zabal do tenkého ručníku. Před spaním polož na polštář nebo si ho přilož na zápěstí, krk či kotníky – tam, kde se tělo rychle ochlazuje.
4. Uhas žízeň chytře
Zatímco sladké limonády zvyšují dehydrataci, voda s citronem, mátou nebo solí a chia semínky pomůže tělu zadržet tekutiny. Největší hit? Okurková voda s kapkou jablečného octa.