Trpíte nespavostí? Nabízíme šest rad, jak se jí rychle zbavit

K. Hudáková
4 min. čtení
10. 08. 2020 05:30

Věřili byste, že téměř dvě třetiny lidí spí špatně? Zní to neuvěřitelně, ale výzkumy ukázaly, že je to tak. Dnešní populace žije rychlým tempem a se stresem se potkáváme každý den. Problémy a starosti si s sebou bereme i do postele. Určitě se vám již několikrát stalo, že na něco myslíte, promítáte si v hlavě celý den, hledáte případně řešení nebo odpovědi na vaše otázky a u toho hledíte do stropu. Vaše tělo je unavené, ale mysl ne a ne vás nechat usnout. To je přímo zlý sen! Jenže ani ten to není. Je to nespavost, odborně nazvaná insomnie.