V karanténě a bez chuti na sex? Cesta do pekel

Pro lidi ve vztahu je emoční propojení nesmírně důležité pro to, aby měli chuť na sex. Jenže co s tím, když právě emoční propojení po celodenním pobytu ve dva plus jedna s dětmi za zády, povinnostmi distanční výuky, homeoffice, vařením, úklidem a dalšími povinnostmi, jaksi není?

Destabilizace jakékoliv části vašeho běžného života vede k tomu, že chuť na sex zkrátka nemáte. Lidské tělo ji považuje za zbytnou, takže ji odkládá v zájmu zachování energie pro výkony v jiných oblastech.

Pro některé lidi může být nezbytná vášnivá předehra a během ní zapomenou ne existenční starosti spojené s koronavirovou pandemií, jiní se do módu sexuálního uvolnění v současné situaci zkrátka přehodit nedokážou.

Přitom je fakt, že během chtěného sexu se endorfiny a hormony štěstí uvolňují stejně intenzivně jako při sportovním výkonu. Takže byste měli mít na paměti, že právě tato aktivita, kterou lze provozovat mezi čtyřmi stěnami a i za nouzového stavu, vás skvěle nahodí do pohody a umožní vám dobu plnou omezení a restrikcí lépe snášet. Aby se ale nejednalo o povinnost, měli byste se na svou partnerskou čtvrthodinku připravovat průběžně celý den. Když se budete s partnerem v bytě míjet, usmějte se na sebe, dejte si polibek, pohlaďte se během vaření. Předehra má tisíce podob a je to právě ona, která vás může nastartovat k lepšímu pocitu a chuti na sex. A i pohlazení se počítá.

Velice často se do vztahů vkrádá stereotyp. A nemusí jít jen o vztahy dlouhodobé, ale také o ty, kde nedochází k častému sdílení intimních informací, vztahy čerstvé, ve kterých ale dvojice tráví více času na mobilních telefonech než osobním kontaktem. Právě fyzično je totiž tím, co velmi mnoho lidí zanedbává, a proto je třeba mít na mysli, že se tomu tak dít nemá. Chcete-li si užít kvalitní sex, nehrajte hry, nebrouzdejte na Facebooku ani nesledujte Instagramy svých kamarádů. Jako přípravu na sex potřebujete úplně jiné činnosti.

Právě tím, když se oprostíte od fyzických dotyků, si koledujete o fyzickou zranitelnost, která vám může během sexuálního styku velice ublížit. Emoční a fyzická zranitelnost jsou přesně těmi důvody, proč lidé, kteří odpovídali na otázky odborníků, sex odmítají. Necítí se se svým partnerem dostatečně propojení, žijí si ve své osamělé bublině a řeší takové starosti, o kterých jejich partner nemá ani zdání. A právě takový stav vede k odcizení a nechuti ke sblížení.

Pozor ale, ve vztahu musí být vždy jeden z partnerů iniciátorem erotického sblížení. Pokud vám taková role nevyhovuje, dohodněte se s partnerem a nechejte ji na něm. Následně pak ale neodmítejte jeho pokusy o sblížení. Právě odmítání pokusů o intimní sblížení by mohlo vést k dalšímu odcizení. Iniciovat sex a dosáhnout svého, je primitivní potřebou každého sexuálně zdravého člověka. Nikdo neumí žít bez sexuálního naplnění, a pokud budete svého partnera z jakýchkoliv důvodů dlouhodobě odmítat, začne hledat naplnění ve vztahu jiném, kde budou jeho signály o sblížení vyslyšeny. Útěchou vám může být, že v době koronavirové není sblížení s někým jiným tak snadné jako v době normální, přesto tu existuje možnost, že se potká s někým, kdo doma zažívá ta samá odmítnutí jako on. A průšvih je na stole.

Pokud tedy chcete v pohodě přežít dobu koronavirovou, snažte se myslet na to, že je třeba se v zájmu zachování duševního zdraví vašeho i partnerova, pravidelně uvolnit, užít si intimní blízkost a právě díky tomu pochopit, že na starosti nejste sami.

Navíc, když v těchto dnech nebudete mít sex, může se vás zmocnit pocit, že když vás nahé stejně nikdo neuvidí, nebudete se starat o svoje tělo a přiberete. Starejte se o sebe tak, jako byste večer měli mít svůj sex životní. Hýbejte se, posilujte břišní svaly, nepřejídejte se ve stresu. Abyste se večer nestyděli před svým partnerem svléknout. Užijte si čas, kdy můžete být spolu jemnými náznaky si dávejte najevo to, že po druhém toužíte. I karanténu a lockdown tak přežijete mnohem snáz než v domácnosti, ve které vládně napětí z nedostatku sexu. Na jakékoliv straně.