1. Domů
2. Zprávy
3. Životní styl
4. Nebojte se, hýbejte se 2: Pravid

Nebojte se, hýbejte se 2: Pravidelně a přiměřeně

• 
  Z. Končická
• 4 min. čtení
• 06. 04. 2021 15:42

S koronavirem už bojujeme víc než rok. Také jste za tu dobu stihli udělat generální úklid, vytřídit šatník, přečíst všechny knížky? Před rokem jste byli zvyklí pravidelně sportovat, chodit do společnosti, prostě žít jinak. Ale co teď? Už se vám nechce dělat nic? Je to pochopitelné. Jakmile se z jakékoli aktivity vytratí pravidelnost, jen těžko se přimějeme se k ní jen jednou za čas vrátit.

Modré světlo v biohackingu: výkonnosti sportovců může pomáhat i škodit

Modré světlo se v biohackingu považuje za jeden z nejvlivnějších environmentálních faktorů, který přímo ovlivňuje spánek,...

Offline je nový luxus: Zkuste právě teď digitální detox

Zazvonění notifikace. Rychlý pohled na displej. Jen na minutu – a najednou je pryč půl hodiny. Znáte to? Nejste v tom sami. A...

Mýty ohledně pitného režimu, které vás mohou stát formu

Když přijde řeč na pitný režim, většina sportovců si je jistá, že mají jasno: pít hodně, ideálně vodu, a nikdy nečekat na...