1. Domů
2. Životní styl
3. Připadáte si tlustá, i když to t

Připadáte si tlustá, i když to tak není? Máte nakročeno k velkému problému

• 

  K. Kotábová
• 4 min. čtení
• 20. 08. 2020 06:00

Pocit, že vypadáte tlustě, že jste nehezcí, že je načase zhubnout, zažilo asi mnoho z nás. Obzvlášť ženám toto sebemrskačství jde. Ovšem, co s takovým pocitem, když jste extrémně hubení, pravidelně sportujete, hlídáte si každé sousto, které pozřete? Právě tento pocit vás v dlouhodobém termínu může přivést do pekla. 

HIIT: Tajemství supertréninku, který spaluje tuky ještě i několik hodin po aktivitě

Zapomeňte na hodiny běhání nebo dlouhé mučení v posilovně. Vysoce intenzivní intervalový trénink – známý pod zkratkou HIIT – je...

Populární carnivore dieta používá maso jako palivo. Funguje ale i u sportovců?

V době, kdy svět výživy osciluje mezi veganstvím, paleo přístupem a ketogenní dietou, přichází s radikální jednoduchostí...

Hormony štěstí: Jak pravidelný pohyb ovlivňuje psychickou pohodu a brání depresím

Pravidelný pohyb má výrazně pozitivní dopad na naši psychiku. Nejde přitom jen o subjektivní pocity – jeho přínosy potvrzují...