1. Domů
2. Životní styl
3. Správný odpočinek dokáže víc než

Správný odpočinek dokáže víc než lecjaký doktor

• 

  K. Kotábová
• 3 min. čtení
• 13. 09. 2020 05:30

Odpočinek není nezbytný v přesně vymezený čas, ale je nutný pro fyzické i duševní zdraví. Kdykoliv cítíte potřebu. Co se během něj s vaším tělem děje? Co je relaxační odpovědí organismu na to, že v danou chvíli nedělá nic? Absolutní uvolnění, díky kterému vaše tělo i nervový systém nabírá síly k další akci. K fungování těla pro život nezbytnému. Proto je váš relax jen odpovědí na přetížení organismu, o kterém dostáváte signály z mozku.

Modré světlo v biohackingu: výkonnosti sportovců může pomáhat i škodit

Modré světlo se v biohackingu považuje za jeden z nejvlivnějších environmentálních faktorů, který přímo ovlivňuje spánek,...

Paddleboard je letní hit pro každého. Jak ale vybrat ten správný?

Paddleboarding zažívá v posledních letech obrovský boom – a není divu. Nabízí aktivní odpočinek, zábavu i nenáročné cvičení v...

Horké dny v sedle: Jak zvládnout letní cyklistiku bez rizika přehřátí

Léto a kolo – ideální kombinace pro všechny, kdo rádi tráví čas aktivně venku. Ale horké dny s sebou přinášejí i rizika, která...