Tohle je sedmý díl mého deníku "Z nuly na polovinu", ve kterém se s vámi dělím o to, jak se z nenávisti stala láska a jak jsem z jednoho kilometru nakonec zvládla uběhnout půlmaraton.
První díl o tom, jak to všechno začalo, si můžete přečíst zde:
Ahoj, jmenuju se Štěpánka. Mám skvělou práci, v ruce mikrofon a za zády kameramana. Jsem reportérka České televize. A ještě před rokem a pár měsíci jsem nesnášela běhání.
Tohle je sedmý díl mého deníku "Z nuly na polovinu", ve kterém se s vámi dělím o to, jak se z nenávisti stala láska a jak jsem z jednoho kilometru nakonec zvládla uběhnout půlmaraton.
První díl o tom, jak to všechno začalo, si můžete přečíst zde:
Ahoj, jmenuju se Štěpánka. Mám skvělou práci, v ruce mikrofon a za zády kameramana. Jsem reportérka České televize. A ještě...
Můj milý deníčku, tak co tady máme tentokrát... Září?
Návštěva kamarádky v Šumperku, jeden závod na Hvězdě, druhý na stejném místě o dva dny později.
Koupila jsem si čelovku a začala péct muffiny.
A taky mám dost poznámek o tom, jak jsem s kamarádkami chodila na drinky. I tak mám ale pár záznamů o běhání. Co si budeme nalhávat, příliš jsem tomu nedala, ale na druhou stranu, nemůže být každý měsíc jen plný záznamů o běhu, že.
Září
Počet výběhů: 13
Uběhnuté kilometry: 88
Průměrné tempo 5:29
Ano, přiznám se, v září jsem měla "zlomené srdce", takže jsem upřednostnila ty drinky s kamarádkami.
Ale v říjnu, tak to už jsem zase byla celá já: milovnice běhání. A tak mám za deset dní pět výběhů a navíc další osobáček - 4 kilometry za 19 minut. A taky prodlužuju trasy, mám radost, další pokrok.
Ke konci října mám v nohách dvakrát 10 km a dokonce i 12 km. Celý měsíc - tedy na Halloweena a svůj svátek - vše završím dalším rekordem v podobě uběhnutých 15 km!
Říjen byl skvělý měsíc. Asi tomu všemu pomohlo i počasí a já zjišťuju, že podzim je pro běh prostě ideální.
Říjen
Počet výběhů: 17
Uběhnuté kilometry: 126
Průměrné tempo: 5:23
Dala jsem tedy prvních 100 kilometrů za měsíc, cíl mám teď už jasně daný. Chci to tak držet i v dalších měsících, uběhnout pokaždé minimálně stovku.
Listopad byl hodně o virtuálních závodech a sbírání medailí. Ježíškovi jsem proto napsala, že bych si přála držák na medaile a běžecké boty na zimu.
Listopad
Počet výběhů: 14
Uběhnuté kilometry: 110 km
Průměrné tempo: 5:26
Celý ten divný covidový rok mi dal spoustu dobrého. Nejen zálibu v pečení a osobním rozvoji, ale hlavně to běhání. A tak jsem chtěla poslední měsíc využít naplno.
Zapojila jsme se do Adventní výzvy. Její plán je jednoduchý, 25 dní v měsíci vyběhnout. Takhle, když jsem se do ní hlásila a četla si podmínky, přišlo mi to docela snadné, jenže brzy jsem zjistila, že splnit tolik výběhů není - zvlášť s mou prací - úplně jednoduché. Ale tahle akce byla na pomoc nemocným, vážně nemocným dětem, takže šup do legín a tenisek a vyběhnout, říkala jsem si často.
Sice jsem výzvu nesplnila na 100 procent, ale i tak 24 výběhů, to není špatné, ne?
A co kilometr, to peníze pro ty nemocné děti. Když jsem letěla začátkem prosince na víkend do španělské Malagy, řešila jsem jen to, aby se mi do kufru vešli běžecké boty, a kdy si tam k moři půjdeme zaběhat. Podařilo se oboje, boty se vešly a trasa přes promenádu až na pláž byla naprosto úžasná. Splnil se mi sen, stihnout si ještě letos zaběhat u moře. A ještě jsem ty 4 kilometry připsala do Adventní výzvy.
Suma sumárum jsem ten divný rok nakonec uzavřela nejlépe, jak jsem mohla. Plná endorfinu z běhání a pocitu, že jsem i pomohla. Takže děkuji ti covide za běhání.
Prosinec
Počet výběhů: 24
Uběhnuté kilometry: 171 km
Průměrné tempo: 5:47
PS: Samozřejmě jsem vyběhla i na Štědrý den. Lehká sedmička.
PS2: Na Silvestra jsem výběh také vynechat nemohla.
PS3: A 1. ledna? Jak na Nový rok, tak po celý rok...
Ahoj, jmenuju se Štěpánka. Mám skvělou práci, v ruce mikrofon a za zády kameramana. Jsem reportérka České televize. A ještě...
Ahoj, jmenuju se Štěpánka. Mám skvělou práci, v ruce mikrofon a za zády kameramana. Jsem reportérka České televize. A ještě...
Pokud chcete zhubnout, pohyb je spolu se zdravou stravou vaším největším spojencem. Základem redukce hmotnosti je takzvaný...
„Gang přerostlejch děcek, který všechno, na co sáhnou, dělaj na plný koule.“ Takhle sebe sama charakterizuje česká firma z...
Po dlouhé zimě si lidské tělo často žádá změnu – potřebujeme se zbavit únavy a cítit se svěžejší a vitálnější. Právě duben je...
Vydavatelem magazínu nastartu.cz je:
Mobile app s.r.o., Václavské nám. 11, Praha 1,
IČO: 04349351
Kontaktujte nás:
[email protected],
Šéfredaktor: Martin Záruba