Domů
Jak vysvětluje koučka Dagmar Morozová, v okamžiku, kdy chce člověk změnit životní styl, volí nejčastěji mezi novými sportovními aktivitami, úpravou jídelníčku, změnou trávení volného času a v neposlední řadě uvažuje i o změně životního partnera. Některé sportovní aktivity však mají dlouhodobě punc módního lifestylu, a k nim právě jóga patří. Na druhou stranu, pokud je právě zklidnění mysli touto formou vaším životním nastavením, nezbývá než zatleskat. Právě jóga vás totiž může obohatit. I proto, že ví, co je pro tělo důležité. Jednotlivé cviky vycházejí z tisíciletého poznání a pokud jogínští mistři neudělali chybu, mělo by její uklidňující fluidum působit za všech okolností.
„Jóga je protipól stresu. Nedivím se, že se těší takové popularitě v dnešní době. Někde „dobít baterky“ je nutné. Cvičení jógy vás nenutí k vydávání velkých finančních prostředků k její realizaci. A pokud máte základy, nemusíte ani pravidelně navštěvovat jógová centra. Karimatka s vaší maličkostí se vejde všude a splní svoji funkci," vysvětluje Morozová.
Jak odbornice dodává, portfolio druhů jógy je převeliké. Přináší je doba. „Jsou lidé, kterým vyhovuje rychlost, jiným relaxace, zaměření na protažení nebo akcentují jógu s duchovním výkladem. Tato nabídka je k dispozici kdekoli a pro každého. Záleží jen na vás, jaký styl vám vyhovuje a co od jógy očekáváte. Jen, než se rozhodnete pro návštěvu jakéhokoliv kurzu, zvažte, zda právě ten je pro vás vhodný. Jistě je chvályhodné, že chcete zkusit bikram jógu, když ale nesnášíte vedra, příliš vás nenadchne," říká Morozová. „Na internetu najdete spoustu informací o jednotlivých kurzech, takže je důkladně nastudujte. Vytvořit si vztah k něčemu, co neznáte, mělo by vás bavit, ale vám nekonvenuje, je totiž proklatě těžké," dodává.
"Moji klienti se často uchylují k józe, která se začíná stávat jejich součástí a bez pozdravu Slunci nezačnou den. Jejich argumenty bývají nalezení vnitřní harmonie, klidu a pocitu vyváženosti. Vnímají chvíle s jógou jako chvíle o sobě, pro sebe s nabytím životodárné energie. Výhodu v praktikování jógy spatřuji i v přístupnosti všem věkovým kategoriím. Můžete se ohnout k palcům na noze, ale nemusíte. Je to jedno. Cvičíte, aby vás to těšilo, takže stačí dotknout se kolene. Příště to třeba bude holeň. Není soudce ani rozhodčího. Není to krásné v dnešní době taková svoboda bez soutěžení?“ ptá se koučka.
Jak se na celý styl života v duchu východních tradic Dagmar Morozová dívá? „Ani filozofii, která provází jógu nevnímám jako omezující. Nevnucuje se, dává prostor pro osobní přijetí té či oné části nebo ničeho. Zatvrzelí ateisté se v klidu mohou v józe realizovat. Tak jak je jóga mírumilovná a osvobozující, je i přístup k ní. Doporučuji klientům přijmout jógu jako svůj denní rituál, který má svá pravidla. Svíčky, hudba a koncentrace na svůj dech. Kolikrát k jednotlivým jógovým figurám nemusí ani dojít. Ta chvíle klidu v rozjímání sklízí ovoce.“
Jóga vás vrací k vám samotným. „Nutí“ vás si se sebou vyjít, trochu si porozumět a neutíkat před sebou. Rozpoznat svá přání, chtíče, důvody svého chování. Je prostředkem k dosažení osobní spokojenosti, po které všichni touží. Neříkám, že je to jediná cesta k sobě, ale je to cesta prověřená staletími a dlouholetou tradicí. Neznám skutečně vynervovaného praktikujícího jogína. Vy ano?
