Cvičte podle věku: Jak namáhat své tělo s přibývajícími roky?

K. Hudáková
4 min. čtení
11. 05. 2020 05:00

Je jedno, kolik vám je, pohyb je zkrátka pro naše tělo alfou, omegou. Své schránce bychom měli dávat zabrat, bez ohledu na věk. Co však jedno není? Kolik si toho naložíme. Je totiž velký rozdíl, jak cvičíte ve dvaceti a třeba v padesáti. Nejde o to, že byste například dřepy nedala. Otázkou je, jak se po cvičení budete cítit. Nejde jen o to, pošimrat své ego a předvést se před kámoškami. Pohyb hlavně pro nás musí být prospěšný.