1. Domů
2. Životní styl
3. Není vám se sebou dobře? Začněte

Není vám se sebou dobře? Začněte se hýbat, radí koučka Dagmar Morozová

• 

  K. Kotábová
• 3 min. čtení
• 23. 06. 2020 05:45

Už klasik tvrdil, že špatné myšlenky je třeba rozpohybovat. Protože se usazují v celém těle a způsobují únavu, neklid a také chaos v srdci. Antický filozof pravděpodobně nevěděl nic o endorfinech, jedno je ale jisté: Jakmile se zvednete z gauče, ve kterém vás zaklekly vaše negativní myšlenky a uvedete své tělo do pohybu, bude vám líp. 

HIIT: Tajemství supertréninku, který spaluje tuky ještě i několik hodin po aktivitě

Zapomeňte na hodiny běhání nebo dlouhé mučení v posilovně. Vysoce intenzivní intervalový trénink – známý pod zkratkou HIIT – je...

Přírodní vitamíny: Tajná zbraň pro výkon i rychlou regeneraci

Správná strava je pro sportovce víc než jen palivo. Klíčovou roli hrají i přírodní vitamíny, které posilují výkon, zrychlují...

Mýty ohledně pitného režimu, které vás mohou stát formu

Když přijde řeč na pitný režim, většina sportovců si je jistá, že mají jasno: pít hodně, ideálně vodu, a nikdy nečekat na...