1. Domů
2. Životní styl
3. Spánek a vstávání mají jasná pra

Spánek a vstávání mají jasná pravidla. Podzim ovšem mnohé mění

• 

  K. Kotábová
• 4 min. čtení
• 03. 10. 2020 05:30

Nechce se vám ráno vstávat a jít sportovat, i když v době letních prázdnin tomu tak nebylo a vyskočení z postele šlo tak nějak samo? Přitom stačí vyzkoušet jen pár věcí, díky kterým bude i podzimní vstávání do tmy a zimy na pohodu. Mimochodem, lze aplikovat i na dětské vstávání, i když v případě středoškoláků můžete s tímto tréninkem dva týdny počkat.

Mýty ohledně pitného režimu, které vás mohou stát formu

Když přijde řeč na pitný režim, většina sportovců si je jistá, že mají jasno: pít hodně, ideálně vodu, a nikdy nečekat na...

HIIT: Tajemství supertréninku, který spaluje tuky ještě i několik hodin po aktivitě

Zapomeňte na hodiny běhání nebo dlouhé mučení v posilovně. Vysoce intenzivní intervalový trénink – známý pod zkratkou HIIT – je...

GolfGear: Nový koncept, nová adresa

Známý český prodejce golfového vybavení a zároveň největší poskytovatel služeb v oblasti fittingu, úpravy holí na míru a jejich...