1. Domů
2. Životní styl
3. Lze jednoduše dostat pod kůži zd

Lze jednoduše dostat pod kůži zdravé návyky? 

• 

  K. Kotábová
• 3 min. čtení
• 12. 08. 2020 05:30

Občas vynecháte trénink, jindy si místo zdravého jídla dopřejete prasárničku? Jak si udržet zdravý životní styl v hlavě tak, aby se stal nedílnou součástí vaší denní rutiny? Musíte ho přijmout, ne se sebezapřením akceptovat. Zautomatizovat natolik, že se stane běžnou součástí vašeho života. Stejně jako večerní sprcha. Nebo o té snad přemýšlíte? 

Když motivace nestačí. Proč většina lidí přestane cvičit a co s tím

Začátek roku bývá plný odhodlání a spojovaný s řadou předsevzetí. Realita je ale méně optimistická, a to se týká i těch, kteří...

Tropické vedro bez klimatizace? Jde to. Sedm tipů jak přežít horko stylově

Když teploty vylézají přes 35 stupňů a klimatizace není po ruce, přichází čas na chytré, ale jednoduché hacky, které ti uleví....

Výmluvy mizí. Chytrá domácí posilovna bourá největší překážku cvičení – nedostatek času

Výmluvy, proč nejít cvičit, bývají úsměvné i absurdní. Některé statistiky uvádějí, že důvodem nejít do gymu je i dokonale...