1. Domů
2. Životní styl
3. Nebojte se, hýbejte se 3: Jak si

Nebojte se, hýbejte se 3: Jak si vybrat ideální sport?

• 
  Z. Končická
• 3 min. čtení
• 08. 04. 2021 10:50

Zdravý životní styl a sport, to jsou dvě neoddělitelné věci. Jedna bez druhé totiž příliš nefunguje. 

Redukce hmotnosti pohybem: Který sport je při hubnutí nejúčinnější?

Pokud chcete zhubnout, pohyb je spolu se zdravou stravou vaším největším spojencem. Základem redukce hmotnosti je takzvaný...

HIIT: Tajemství supertréninku, který spaluje tuky ještě i několik hodin po aktivitě

Zapomeňte na hodiny běhání nebo dlouhé mučení v posilovně. Vysoce intenzivní intervalový trénink – známý pod zkratkou HIIT – je...

Dubnová detoxikace: Právě teď je ideální čas na restart těla i mysli

Po dlouhé zimě si lidské tělo často žádá změnu – potřebujeme se zbavit únavy a cítit se svěžejší a vitálnější. Právě duben je...