1. Domů
2. Životní styl
3. Posilte svaly, které nejsou vidě

Posilte svaly, které nejsou vidět, ale je třeba je procvičovat. Partner to ocení

• 

  K. Kotábová
• 3 min. čtení
• 29. 09. 2020 05:30

Potřebují péči jako kterékoliv jiné svalové pletence. Možná ještě větší, protože muskulatury, té se v určitém objemu vzdát můžete. Když vám přestanou fungovat a ochabnou svaly pánevního dna, máte pořádný problém. Tvrdí se, že svaly pánevního dna a jejich ochabnutí je problémem především žen, ale není tomu tak. I muži se ve svém životě mohou s touto nepříjemnou záležitostí potýkat. 

Mýty ohledně pitného režimu, které vás mohou stát formu

Když přijde řeč na pitný režim, většina sportovců si je jistá, že mají jasno: pít hodně, ideálně vodu, a nikdy nečekat na...

Offline je nový luxus: Zkuste právě teď digitální detox

Zazvonění notifikace. Rychlý pohled na displej. Jen na minutu – a najednou je pryč půl hodiny. Znáte to? Nejste v tom sami. A...

Biohacking: Když sportovní výkon řídí data, světlo a mitochondrie

Zatímco se většina sportovců stále spoléhá na klasické tréninkové metody, rostoucí skupina těch nejvýkonnějších – od elitních...