1. Domů
2. Glosy a komentáře
3. Trenérův glosář: Jak si můžeme h

Trenérův glosář: Jak si můžeme hlubokým dechem zlepšit své zdraví

• 

  M. Jarůšek
• 3 min. čtení
• 16. 07. 2020 05:30

Na cvičení se snažím dívat pohledem souhrnných vzorců. Stejně jako v tréninku mám rád komplexní cviky, které zapojí velké množství svalů. I ve svých článcích se snažím o všeobecnou základní myšlenku. O hlavní principy, zásady a zákony. Jedna věc nejde bez druhé. Nemůžete efektivně hubnout bez kvalitního jídla (myslím příjem bazálního metabolismu a základní poměr živin) a tréninku (určitý stupeň intenzity) a regenerace (spánek). Proto se hodně vyjadřuji spíše všeobecně, než abych dával konkrétní rady. Cílem je pochopení základní podstaty a myšlenky než konkrétní cvik, nebo jogurty které vás k tomu dovedou.

Dezoláti mají novou ikonu. A co takhle volby, Švanci?

Byla by škoda nevyužít potenciálu lidového fotbalového baviče, kterému stačí pár vulgarit na adresu Ukrajinců, aby za sebou...

Djokovič jako nástroj dezinfo scény? Srbský tenista údajně bojkotuje Pride Month

Novak Djokovič je znovu hrdinou dezinformační scény, a to včetně té české. A zatímco v době pandemie covidu-19 byl považovaný...

Jak snadné je pro Ovečkina pálit do prázdné? Zeptejte se Patrika Štefana, brání Rusa

Už jen třináct gólů chybí Alexi Ovečkinovi k překonání historického rekordu. Ale za jakou cenu? Jakoby se celá NHL spojila ve...