1. Domů
2. Životní styl
3. Bez dostatku energie může být sp

Bez dostatku energie může být sport nebezpečný. Chybu dělají hlavně dietáři

• 

  K. Kotábová
• 4 min. čtení
• 06. 09. 2020 05:00

Jste závislí na pohybu? To je jistě chvályhodné, ale stravujete se přiměřeně tomu, kolik kol na ovále uběhnete, kilometrů na kole ujedete a kolik hodin v tělocvičně odtančíte? Faktem je, že největší problém s nedostatkem energie pro pohyb mají ti, kteří se k nějaké aktivitě rozhodli v okamžiku, kdy chtěli začít hubnout. Omezili jídlo, a přidali na výkonu. Jenže to je obrovská chyba, která podle výživových poradců vede k tomu, že organismus nemá nejen dostateční přísun energie na sport a výkon jako takový, ale ani na následnou regeneraci.

Proč pijí cyklisté na Tour de France višňový džus? Zlepšuje regeneraci, výkon i spánek

Zjistěte, proč profesionální týmy na Tour de France v čele se stájí UAE Emirates Tadeje Pogačara využívají višňový džus. Jde o...

Biohacking: Když sportovní výkon řídí data, světlo a mitochondrie

Zatímco se většina sportovců stále spoléhá na klasické tréninkové metody, rostoucí skupina těch nejvýkonnějších – od elitních...

Paddleboard je letní hit pro každého. Jak ale vybrat ten správný?

Paddleboarding zažívá v posledních letech obrovský boom – a není divu. Nabízí aktivní odpočinek, zábavu i nenáročné cvičení v...