Jóga nabízí vašemu tělu víc, než se na první pohled zdá

Zdá se vám tento typ sportu stále příliš exotický na to, abyste mu věnovali pozornost? Nemusíte se bát, jóga se v naší kotlině...

• 3 min. čtení
• 18. 09. 2020

Důkladně si rozmyslete, proč sportujete. Je to důležité pro tělo i psychiku

Nejlepší sportovci mají jedno společné. Umí se zeptat - proč? Znají důvod svého konání a peníze to často nejsou. V případě...

• 3 min. čtení
• 17. 09. 2020

Za vztah dětí ke sportu jsou vždycky odpovědní především rodiče

Je to tak, nemůžete si totiž od rozehrané hry v mobilním telefonu stěžovat, že se vaše ratolest nehýbe. Jak známo, příklady...

• 3 min. čtení
• 11. 09. 2020

Bez dostatku energie může být sport nebezpečný. Chybu dělají hlavně dietáři

Jste závislí na pohybu? To je jistě chvályhodné, ale stravujete se přiměřeně tomu, kolik kol na ovále uběhnete, kilometrů na...

• 4 min. čtení
• 06. 09. 2020

Kila navíc mohou být pro ženy přitažlivější než vypracované tělo

Pánové, kteří byli dotazováni v průzkumu Harvardské univerzity tvrdili, že ve fitku makají především proto, aby se líbili...

• 3 min. čtení
• 05. 09. 2020

Káva k tréninku patří jen v určitých momentech

Velmi často se vedou diskuze na téma, zda káva do jídelníčku aktivně sportujících lidí patří, nebo ne. Dalo by se říct: Jak...

• 3 min. čtení
• 04. 09. 2020

Nepřítel dětí a strašák rodičů je tady. Pořiďte školákům vše potřebné

Za pár dní zazvoní. To neznamená jen to, že se děti začnou chystat na pro ně neoblíbenou část roku, ale také spoustu povinností...

• 4 min. čtení
• 27. 08. 2020

Máte jasno, kdy je správná doba na snídani?

Snídáte raději před, nebo po? Ano, řeč je o příjmu stravy, tedy potřebné energie před, nebo po sportovním výkonu. To, do jaké...

• 3 min. čtení
• 25. 08. 2020

Jak bojovat se ztrátou koncentrace a předejít tak nepříjemnostem

Horké letní dny dávají zabrat asi každému z nás. Pokud nerazíme někam k vodě nebo si neužíváme slunečné dny někde na...

• 4 min. čtení
• 11. 08. 2020

Vytvarovat si tělo tancem a přitom oživit i vztah? Nikdy není pozdě

Budete spolu – ne vedle sebe.

• 4 min. čtení
• 03. 08. 2020

Jak může navštěvování fitka zvýšit chuť na sex?

Ne, že by vás sex měl bavit pouze s těmi, kdo mají svaly vyrýsované do skvělého břišního pekáče, faktem ale je, že čím více...

• 3 min. čtení
• 24. 07. 2020

Vliv rodičů na obezitu dětí je enormní. Na co si dát pozor?

Pokud si myslíte, že dětské špíčky jsou roztomilé a že z nich děti časem vyrostou, dost se pletete. Jakmile totiž dítě získá...

• 6 min. čtení
• 21. 07. 2020

Cestu k józe si musíte najít. Odměna však stojí za to

Najít si vztah ke cvičení jógy je často velmi osobní cesta. Přichází s věkem, s životními pády a nezdary nebo rychlým životním...

• 4 min. čtení
• 20. 07. 2020

Rekreační sportování v létě: Oblíbená zábava i velké zdravotní riziko

• 4 min. čtení
• 17. 07. 2020

Proč je 21 dní tolik důležitých pro změnu životního stylu?

Většina lidí má pocit, že změna životního stylu se dá udělat během jediného dne. Jenže tak jednoduché to není. Podle odborníků...

• 4 min. čtení
• 10. 07. 2020

Jak nastartovat metabolismus, abyste lépe hubnuli

Zpomalení metabolismu je jednoduchá disciplína. Stačí, když budete jíst nepravidelně, sladkosti a nehýbat se a máte vystaráno o...

• 3 min. čtení
• 07. 07. 2020

Lukáš Pavlásek: Běhám, abych mohl často chodit pít s kamarády

Komik, spisovatel, herec a moderátor Lukáš Pavlásek je neřízená střela. Když vám něco řekne, nikdy si nemůžete být jisti, zda...

• 5 min. čtení
• 06. 07. 2020

Trenérův glosář: Má babička je důkaz, že cvičit se dá v každém věku

Nejstarší paní, kterou trénuji, je 76 let. Krásný věk. Nikdy moc necvičila a teď mi vydrží přes dvě minuty v medvědím vzporu....

• 2 min. čtení
• 03. 07. 2020

Olga Šípková: Nechci opět zažívat pocity vyhoření a pojídat antidepresiva

Olgu Šípkovou zná snad každý, kdo se jakkoliv zajímal o cvičení. Zná ji však i ten, kdo se dívá na televizi, poslouchá rozhlas...

• 10 min. čtení
• 29. 06. 2020

Jak a čím kompenzovat běh, abychom tělu neškodili?

Doporučovala bych běhat, pokud možno, po měkkém terénu – například po lesní pěšině nebo pískové cestě v parku

• 4 min. čtení
• 19. 06. 2020