Říjen sportovce potěší. Venkovních aktivit si ještě užijí

• 3 min. čtení
• 05. 10. 2020

Spánek a vstávání mají jasná pravidla. Podzim ovšem mnohé mění

Nechce se vám ráno vstávat a jít sportovat, i když v době letních prázdnin tomu tak nebylo a vyskočení z postele šlo tak nějak...

• 4 min. čtení
• 03. 10. 2020

Distanční výuka, výdobytek doby koronavirové, může pomoci rodinným vztahům

Virtuální škola může být výzvou, je ovšem nezbytné překonat některé situace, jejichž zvládnutí není vždy procházkou růžovým...

• 5 min. čtení
• 03. 10. 2020

Záchvaty vzteku a frustrace při sportu odstraníte lehce a ke spokojenosti všech

Znáte někoho, kdo vypěnil během zápasu, ztratil kontrolu sám nad sebou? Jistě ano. Třeba sám sebe. Víte ale, jak se naučit...

• 4 min. čtení
• 01. 10. 2020

Vyndejte myčku, zalijte zahradu, večer sex a do posilovny už nemusíte

Jistě víte, že pohyb je pro tělo a jeho správný vývoj nezbytný. Jenže co dělat, když vám se z té pohovky tak strašně...

• 3 min. čtení
• 01. 10. 2020

Skvělá forma zpěvačky Adele i hvězdy UFC McGregora tkví v ojedinělém jídelníčku

strava se skládá

• 4 min. čtení
• 30. 09. 2020

Posilte svaly, které nejsou vidět, ale je třeba je procvičovat. Partner to ocení

Potřebují péči jako kterékoliv jiné svalové pletence. Možná ještě větší, protože muskulatury, té se v určitém objemu vzdát...

• 3 min. čtení
• 29. 09. 2020

Přestupní stanice pomáhá lidem na okraji společnosti. Kvůli covidu jí hrozí konec

Kromě stabilního příjmu se pro ně snažíme vytvářet i bezpečné prostředí, kde si mohou vybudovat pracovní návyky, odžít si tu...

• 4 min. čtení
• 29. 09. 2020

Zbavte se strachu z toho, co vás může potkat. Jinak se řítíte do problému

Bojíte se budoucnosti, nebo třeba jen toho, co vás má brzy potkat? Takové obavy vás mohou ochromit na poměrně dlouhou dobu a...

• 4 min. čtení
• 28. 09. 2020

Plavání dokáže zázraky. Díky němu možná odhodíte spoustu léků

Možná právě teď zjišťujete, že nevíte, který sport by pro vás byl nejvhodnější. Plavání ovšem uspokojí prakticky každého. Jaké...

• 3 min. čtení
• 27. 09. 2020

Imunitu lze vytrénovat tak, abyste předešli nemocem a oslabení organismu

V podzimních dnech plných stresu z koronavirové krize se vám jistě budou hodit doporučení odborníků, jak aktivovat svůj...

• 4 min. čtení
• 26. 09. 2020

Nové praktiky “zkrášlování” těla: Uříznuté uši a rozpůlený jazyk

Neustálé překračování hranic v takzvaném “zkrášlování” těla, neboli modifikacích, se permanentně posouvá. Někomu už totiž...

• 3 min. čtení
• 26. 09. 2020

Jak rychle budete stárnout, záleží pouze na vás

Existuje mnoho způsobů, jak si prodloužit aktivní život. Stačí jen dodržovat několik pravidel, a i když stárnutí nezastavíte,...

• 3 min. čtení
• 25. 09. 2020

Rodiče musí předcházet spánkové deprivaci u svých dětí

Rodiče jsou klíčem ke zdraví svých dětí. Nejen díky tomu, co dítěti chystají k jídlu a v jakém prostředí vyrůstá, ale také...

• 3 min. čtení
• 25. 09. 2020

Naučte se ovlivnit aspekty komplexu radosti ze života. Všichni vám budou závidět

Můžete na ostatní působit, že máte skvělý život. Rodinný dům, labradora na zahrádce, dobře nastartovanou kariéru. Jenže, cítíte...

• 4 min. čtení
• 24. 09. 2020

Základem pro dobrý sportovní výkon je nutriční timing

Můžete jíst relativně zdravou a vyrovnanou stravu, a přesto se to nijak na vašich sportovních výsledcích neodráží. Proč tomu...

• 4 min. čtení
• 22. 09. 2020

Sportovní psychologie udržuje tělo i mysl v rovnováze

Platí, že kdo má srovnanou hlavu při sportu, má ji srovnanou i v životě. Poměrně před dlouhou dobou se začali lidé zajímat o...

• 3 min. čtení
• 21. 09. 2020

Strašák covid-19 u plných talířů aneb Je dobré být teď sobcem

Podle posledních tabulek vydaných těmi, kdo by měli pečovat o naše zdraví (a opsaných z Texasu), bychom se neměli vídat s lidmi...

• 3 min. čtení
• 20. 09. 2020

Nevymlouvejte se na stáří. Hýbat se můžete i ve vyšším věku

Je to jednoduché a opakující se stále dokola. Kdo chce, hledá způsoby, kdo ne, hledá důvody. Takže věk není příčinou toho, že...

• 4 min. čtení
• 19. 09. 2020

Důkladně si rozmyslete, proč sportujete. Je to důležité pro tělo i psychiku

Nejlepší sportovci mají jedno společné. Umí se zeptat - proč? Znají důvod svého konání a peníze to často nejsou. V případě...

• 3 min. čtení
• 17. 09. 2020